Знаете ли вы, что этот период также глубоко влияет на вашу кожу? Сложные изменения, которые он вносит, могут застать вас и вашу кожу врасплох. Но знание - это сила, так что давайте узнаем немного больше на эту тему и вступим в новый этап своей жизни с уверенностью и красотой!
Что такое менопауза
Менопауза – это естественный процесс в жизни женщины, когда её яичники прекращают производство яйцеклеток и снижается уровень женских гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Обычно это происходит в среднем в возрасте от 45 до 55 лет, хотя у каждой женщины это может происходить в разное время. Первые признаки могут включать нерегулярные менструации, горячие вспышки, нарушения сна и изменения настроения.
Может ли менопауза вызвать проблемы с кожей?
С уменьшением уровня эстрогена кожа теряет коллаген и эластин, что приводит к потере упругости и появлению морщин. В первые годы менопаузы производство коллагена может уменьшиться до 30%, что приведет к более тонкой, ослабленной коже, более склонной к проблемам с чувствительностью и признакам повреждения из-за агрессии окружающей среды.
Вот некоторые изменения, которые могут произойти с кожей во время менопаузы:
- Кожа, которая кажется менее эластичной
- "Сморщенная" текстура
- Тусклый цвет лица или пигментация
- Более чувствительная кожа
- Кожа, которая кажется более сухой или обезвоженной из-за снижения выработки масла
К счастью, последние исследования помогают лучше понять, как бороться с этими распространенными проблемами кожи. Независимо от того, ищете ли вы профилактические меры или хотите решить проблемы с кожей, с которыми вы в настоящее время сталкиваетесь во время менопаузы, вот основы, которые нужно знать, и действия, которые вы можете предпринять.
Уход за кожей во время менопаузы
Для проблем с кожей, связанных с менопаузой, ключевым является удовлетворение конкретных потребностей вашей кожи. Помните, что солнцезащитный крем и другие антивозрастные средства необходимы в процедуре ухода. Для достижения наилучших результатов выберите ингредиенты, такие как ретинол, бакучиол, витамин С, пептиды, ниацинамид, BHA (салициловая кислота) и AHA (гликогликолевая кислота).
Общий подход к использованию насыщенных и плотных кремов для так называемой зрелой кожи подходит не для всех и не учитывает все проблемы, с которыми может столкнуться кожа в это время вашей жизни.
Чтобы оптимально ориентироваться на эти новые проблемы с кожей, адаптируйте свою рутину к вашему типу кожи с помощью продуктов, ориентированных на ваши конкретные проблемы. При необходимости запишитесь на прием к дерматологу или косметологу.
Вот несколько советов по уходу за кожей при следующих симптомах:
- Легко появляются синяки
При снижении уровня эстрогена кожа становится тоньше. На тонкой коже легче образуются синяки.
Что вы можете сделать? Ежедневно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше на лицо, руки, шею и любые другие участки, которые не закрывает одежда. Это может предотвратить дальнейшее истончение. И делать это нужно каждый день, даже зимой.
Проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом о вариантах лечения. Он расскажет о том, что может вам подойти. Некоторым может помочь ретиноидный крем. Другим - лазерное лечение.
-
Сухая кожа
В период менопаузы кожа теряет способность удерживать воду, поэтому она может стать довольно сухой. Это особенно заметно, когда воздух сухой.
Что вы можете сделать? В борьбе с сухостью кожи вам помогут следующие средства: умывайтесь мягким очищающим средством вместо мыла. Для зрелой кожи мыло может быть слишком сухим. А от дезодорантов лучше отказаться. Наносите увлажняющий крем после купания и в течение дня, когда чувствуете сухость кожи. Особенно полезен увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой.
Если ваша кожа по-прежнему остается сухой, могут помочь отшелушивание или микродермабразия. Но прежде чем прибегать к ним, проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом. В период менопаузы кожа становится тоньше и домашние процедуры могут принести больше вреда, чем пользы.
-
Волосы на лице
По мере снижения уровня женских гормонов у вас могут появиться нежелательные волосы под подбородком, вдоль линии челюсти или над губой.
Что вы можете сделать? Одним из вариантом может быть одним эпиляция.
-
Дряблая кожа и морщины
В период менопаузы кожа быстро теряет коллаген. Исследования показывают, что в течение первых пяти лет менопаузы кожа женщин теряет около 30 % коллагена. После этого снижение происходит более постепенно. В течение следующих 20 лет женщины теряют около 2 % коллагена в год.По мере уменьшения коллагена наша кожа теряет упругость и начинает обвисать. Постоянные морщины проходят от кончика носа до уголков рта. Морщины, которые раньше появлялись только при улыбке или хмуром взгляде, становятся заметными постоянно. Позже кончик носа опускается. Под глазами могут появиться мешочки. Крупные поры также являются следствием недостаточной упругости кожи.
Что вы можете сделать? Если дряблость кожи или морщины вас беспокоят - защищайте кожу от солнца. Это поможет уменьшить видимые морщины и предотвратить их появление. Добавьте в ваш уход средства, содержащие ретинол, бакучиол или пептиды. Эти ингредиенты могут увеличить количество коллагена в вашей коже.
Рекомендованное средство: Базовый лифтинг-крем с фитоэстрогенами от Pleyana и Интенсивный восстанавливающий крем для лица с бакучиолом от Masktini
-
Прыщи и другие виды акне
Когда уровень женских гормонов снижается до и во время менопаузы, у некоторых женщин появляются прыщи, похожие на подростковые.
Что вы можете сделать? Поскольку женская кожа тоньше и суше, средства для лечения подростковых прыщей часто оказываются слишком жесткими. Дерматологи или косметологи рекомендуют следующее: умывать склонную к акне кожу очищающим средством, содержащим салициловую кислоту. Это помогает закупорить поры. Избегайте средств от акне, которые сушат кожу. Пересушивание кожи может усугубить акне.
Запишитесь на прием к дерматологу или косметологу, если вам не удается взять акне под контроль. Возможно, потребуется гормональное лечение.
-
Сыпь и легко раздражаемая кожа
Примерно в 50 лет уровень pH нашей кожи меняется. При этом кожа становится более чувствительной, и у женщин чаще появляются высыпания и легко раздражаемая кожа.Если у вас уже есть кожные заболевания, такие как экзема или розацеа, ситуация может ухудшиться.
Что вы можете сделать? Если вы заметили какие-либо из этих изменений, вам следует воспользоваться увлажняющим кремом без отдушек. Это поможет уменьшить раздражение.
Обратитесь к дерматологу или косметологу, если высыпания не прекращаются или если кожа становится более сухой и легко раздражается.
-
Раны заживают медленнее
Гормоны играют важную роль в заживлении нашей кожи. Когда уровень гормонов падает, кожа заживает дольше.
Что вы можете сделать? Осознайте, что ваши раны заживут. Просто сейчас это может занять больше времени.
Обратитесь к дерматологу или косметологу, если возникнет инфекция или другая проблема с кожей. Когда кожа заживает дольше, у вас повышается риск заражения инфекцией или возникновения других проблем с кожей.
Рекомендованное средство: Лифтинг-крем для рук и тела с увлажняющим комплексом от Pleyana
-
Возрастные пятна и другие признаки поврежденной солнцем кожи
Если вы проводили много времени на солнце без солнцезащитных средств, то, скорее всего, уже видите их последствия. Возрастные пятна и большие участки потемневшей кожи могут появиться на лице, кистях, шее, руках или груди.
Что вы можете сделать? Чтобы защитить свою кожу, необходимо: каждый день перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше на все участки кожи, которые не закрывает одежда.
Это поможет избавиться от пигментных пятен, предотвратить появление новых и снизить риск заболевания раком кожи.
Какие изменения произойдут с вами?
Теперь, когда вы знаете, чего ожидать, вы также знаете, что можете многое сделать, чтобы уменьшить эти изменения. Если все это кажется непосильным, дерматолог или косметолог может составить эффективный план лечения, который даст заметные результаты.